翻出已经出落成完美女人范冰冰刚出道的照片，那时候的她就像是一个没有张开的婴儿，一脸的婴儿肥，与现在的她看起来完全不同，难怪会有人怀疑范冰冰整过容。到底是从艺的道路磨练了她还是别的原因，其实范冰冰是个聪明的女人，她有着一套独到的美容美体的独家秘笈。

　　给自己一个切实可行的目标

　　多少次告诉自己：“明天!从明天起我一定节食。”而话刚落音，就又去提前补偿了一个大大的冰淇淋。

　　新年的减肥计划要确定一个明确的目的。写下你可能达到的现实的目标，并且写下你认为需要的时间。这个目标越具体，越明确就越好。比如说 “减掉5千克体重，三个月内达到目标，持不反弹”。

　　让家人或朋友监督你

　　把2009年你的计划公布给你的亲友们，包括你每天一起生活的人，经常接触到的人，比如丈夫(妻子)，父母，亲密的朋友，工作单位里一起进餐的同事等等。向他们解释你的计划，并寻求他们的帮助，希望他们也积极地帮助和支持你。你要向他们解释你需要从不健康的习惯中走出来，要开始一个新的自我、新的历程。这个历程包括了你的目标和你的计划。